Bon équilibre travail-vie - Je mentirais à cent pour cent si je dis qu'il existe des moyens plus faciles d'être toujours efficaces au travail et mentalement pacifiques dans la vie personnelle. On n'est certainement pas un super-héros pour être pareillement meilleur dans tout ce qu'il peut entreprendre. C'est plus facile à dire qu'à faire. Il n'y a pas de formule magique qui puisse transformer instantanément notre vie stressante et nous aider à maintenir un meilleur équilibre travail-vie.
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Tout sur le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Mais nous cherchons tous une solution une fois que nous pensons en avoir assez! pour un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, mais il doit y avoir un moyen de sortir de ce boomerang. Vous ne pouvez pas bouder tout le temps, cracher sur votre travail, manquer de plaisir, ne pas avoir de vie personnelle et mener une vie malsaine.
Croyez-moi, cela me dérange toujours quand je pense aux jours les plus occupés de ma vie quand je travaillais avec l'une des chaînes hôtelières les plus renommées et que je n'étais pas indépendant comme maintenant. Honnêtement, tout semblait si parfait au début comme mon nouveau titre de poste, une augmentation de salaire, une marque internationale, une équipe dynamique, etc. Peu à peu, toute l'excitation et le plaisir se sont estompés, tous ces avantages qui semblaient être mes atouts ont commencé à perdre de leur valeur. Au fil des jours, le défi s'est transformé en pression, les tâches ont semblé monotones, les collègues sont devenus mes ennemis et j'ai détesté ma routine. Et le pire était de ne pas pouvoir contrôler mon propre temps.
Il serait difficile de dire exactement quand cela s'est produit. Néanmoins, j'ai échoué misérablement peut-être pour quelques raisons personnelles et professionnelles. En fait, à quel point je ne crois jamais aux regrets, je suis sûr d'une chose que si je réfléchis à mon passé en travaillant, j'entends ceci: «Vous étiez désorganisé, maladroit, perdu, apprivoisé, pessimiste et peut-être aveugle parce que vous ne pouviez pas voir tout cela à ce moment-là "
Comment est-ce ironique? Lorsque nous regardons quelque chose sous un angle un peu différent, nous pouvons voir où se situe exactement le problème. Par exemple, dans mon cas, j'ai pensé à mes problèmes après des années et j'ai au moins trouvé quelques bonnes théories de l'équilibre travail-vie qui auraient pu fonctionner ou disons mon travail si jamais je fais face à de telles circonstances à l'avenir.
Bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et avantages de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée;
Voici donc ce que vous pouvez également considérer si vous cherchez à maintenir votre vie professionnelle
exemples d'équilibre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée: -
- Réalisez tous vos souhaits
- Riez à haute voix (pas virtuellement)
- Gestion du temps
- Prendre une pause
- Se mêler
- vivre l'instant présent
- Gérez votre stress
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Répondez à tous vos souhaits: bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée;
Oui, vous venez de lire des exemples d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée! Ma première suggestion pour parvenir à un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée est de se laisser aller. Imaginez-vous un instant faire ce que vous avez toujours voulu faire, le rêve que vous avez porté avec vous depuis très longtemps et quelque chose qui vous tient en haleine. Tout en réfléchissant à la première chose qui vous vient à l'esprit à ce stade, il faut donner la priorité absolue. Cela peut sembler ridicule et insoutenable au début, mais ce seul travail signifie beaucoup pour vous. Peut-être que cela ne paie pas si bien, ou ne vous rendra pas populaire, mais si cela donne un sentiment d'accomplissement lorsque vous devez envisager de lui consacrer un peu de temps. Donnez-vous une liberté totale, ne pensez pas à ce que les gens penseraient ou comment votre famille réagirait à cela, ne vous inquiétez pas de savoir si vous pourrez la poursuivre pendant longtemps ou non. C'est très bien d'être parfois un peu impulsif. Par conséquent, commencez à suivre ce rêve tant attendu. Cela pourrait être votre souhait d'apprendre la salsa, le jardinage, la conduite d'un véhicule à quatre roues, le chant, le théâtre, les voyages, la lecture, la philanthropie, les sports, l'enseignement ou tout autre intérêt étrange comme le trekking aventureux, l'observation des oiseaux, le partage d'actions, l'expérimentation de la nourriture, vêtements, mode, beauté, etc. Si vous y réfléchissez, les nombreuses opportunités vous surprendront.
Malheureusement, le problème est surtout que nous sommes conscients de ce genre de choses, mais nous les nommons simplement nos passe-temps et les mettons de côté. Utilisez-les simplement en mentionnant dans notre CV ou notre profil de réseau social ou au cas où nous aurions besoin d'impressionner quelqu'un de nouveau que nous venons de rencontrer. Brilliant sont ceux qui intègrent cette qualité unique dans leur vie quotidienne. Il ne se limite pas à le montrer ou à le prouver à quiconque, au lieu de cela, ils croient en eux-mêmes et ont le courage de vivre leur rêve. N'échangez pas vos désirs les plus intimes pour copier la foule. Vous et la personne à côté de vous ne pouvez pas toujours vouloir la même chose.
Je me sens en quelque sorte tellement inspiré lorsque je rencontre des gens qui ont découvert ce talent. Un de mes ex-patrons est un exemple classique de cette idéologie. Depuis le début, il croyait aux façons non conventionnelles de gérer les opérations ainsi que de se gérer lui-même. Il ne s'est jamais vraiment soucié des règles traditionnelles de l'horaire de travail de 9 à 6 ou de la tenue formelle stricte ou si vous suivez les procédures standard ou non. Au contraire, il a concentré son énergie sur une productivité plus élevée, encouragé de nouvelles idées, impliqué les employés dans la prise de décision et la résolution de problèmes, investi dans la formation des ressources efficaces. Et le reste de son temps, il l'a consacré à sa passion pour l'équitation, les voyages, la lecture, les réunions de famille, les fêtes, etc. Quel style intelligent pour vivre avec plein de zèle!
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Riez à haute voix (pas virtuellement): Bon équilibre travail-vie
Selon une recherche, le rire détend tout votre corps. Un bon rire chaleureux soulage les tensions physiques et le stress, laissant vos muscles détendus jusqu'à 45 minutes. Laugher renforce également le système immunitaire.
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Quand je sors pour ma promenade matinale dans le parc et que je regarde cette bande de vieillards rire aux éclats avec leurs mains en l'air, c'est assez agréable à regarder. Comme c'est étrange, leur faux rire semble également charmant par rapport aux textes LOL habituels sur nos chats! Au moins, leurs efforts de vrai rire ne seraient pas vains, contrairement aux nôtres alors qu'ils étaient habitués à exprimer des rires maquillés.
Posons-nous cette question très simple: «quand avez-vous ri pour la dernière fois?» J'ai dû réfléchir pendant près de 3 minutes avant de répondre à cela. Bien que ce fut difficile lorsque j'ai eu des conversations en ligne. Qu'arrive-t-il à la race humaine? Sommes-nous incapables de créer de l'humour ou n'avons-nous tout simplement pas le temps de rire?
Trouvez toutes les sources facilement disponibles et comme moi, si vous n'obtenez pas non plus la réponse instantanée à votre dernier rire chaleureux, vous devez certainement faire des efforts conscients pour suivre votre calendrier de rires. Alors suivez votre émission de rire préférée, rejoignez un groupe de thérapie par le rire, observez les événements amusants autour de vous et testez votre sens de l'humour dans votre cercle d'amis.
Libérer tous vos soucis pendant un moment est donc nécessaire pour profiter de ces moments de lumière. Vous ne devez pas traverser les jours les plus heureux, mais est-il important de le montrer sur votre visage tout le temps? Au lieu de cela, si vous parvenez à faire rire quelqu'un dans une telle situation, cela fait certainement de vous une véritable légende. Cela ne signifie pas que vous devez cacher votre douleur, mais vous devez juste décider de l'importance que vous devez y accorder et si le fait d'être dans le même état peut fonctionner, des exemples d'équilibre de vie apportent une solution.
Criez votre cœur de temps en temps si vous pensez que c'est insupportable. Mais après cela, donnez une chance à cet humour de se propager à travers votre système et de nettoyer entièrement toute la négativité.
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Gestion du temps: bon équilibre travail-vie
Ma principale suggestion pour cela est de lire le livre de Brain Tracy, "Eat that Frog".
Si vous n'êtes pas amateur de lecture, procurez-vous le livre audio ou regardez ses vidéos sur ce concept en ligne sur YouTube ou son site Web.
Je ne suis pas un expert pour enseigner à quelqu'un quand il doit faire quoi ou comment hiérarchiser ses tâches. Mais je recommande fortement la technique brillante donnée dans le livre et qui consiste à manger d'abord la grenouille la plus laide, ce qui signifie terminer le travail le plus important au début que vous avez tendance à tergiverser.
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Mon expérience jusqu'à présent me dit d'abandonner les gaspillages de temps inutiles comme se plaindre, bavarder, répéter votre point de vue, réfléchir, s'inquiéter, rester inactif avec des pensées négatives et plaire à quelqu'un de manière fausse. Parce que toutes ces activités drainent simplement votre énergie positive, vous rendent agité et anxieux. Alors asseyez-vous tranquillement et introspectif. Peut-être que vous identifierez de tels moments de votre propre journée, et si vous sentez qu'ils vous procurent un plaisir temporaire ou une sorte d'évasion, alors vous vous enfoncez simplement dans ce piège vide de sens.
Il y aura des surcharges si vous en avez déjà peur, inévitablement vous serez frustré si vous avez tergiversé des tâches essentielles depuis longtemps et vous aurez du mal à respecter ce délai si vous n'avez pas de stratégie ou de passion pour le terminer.
Et pour tout cela, je vous demanderais de revérifier mon premier conseil, si vous faites vraiment ce que vous aimez vraiment faire de tout cœur, alors il y aurait très peu d'incidents comme ci-dessus. Dans ce cas, vous ne travaillez pas pour le plaisir de travailler, ou simplement pour survivre ou payer des prêts ou pour prendre en charge vos dépenses mensuelles. Avant de suivre la messe, demandez-vous si vous pouvez effectuer le changement, soyez satisfait de vos besoins de base et poursuivez ce que vous voulez vraiment.
Vous ne pouvez profiter du «temps moi» que si vous terminez votre activité dans les délais. Une fois que vous commencerez à faire de petits changements, cela fonctionnera sûrement et vous ferez la différence.
Il ne sera pas aussi facile d'y parvenir immédiatement, mais si vous maintenez constamment votre propre plan, comme organiser votre journée la nuit précédente, vous y tenir strictement, éviter les pertes de temps, vous concentrer sur une tâche à la fois, rester motivé, s'adonner à votre temps libre, etc. vous élèverait progressivement à un style de vie beaucoup plus contrôlable.
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Faites une pause: un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Autant j'apprécie le dévouement et le travail acharné, je pense que cela ne sert à rien s'il n'est pas mélangé avec quelques temps morts. Cette méthode «Tout le travail et aucun jeu» ne peut pas être appliquée dans la vie professionnelle d'aujourd'hui.
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Je m'assure que mon voyage annuel le plus attendu à Goa ne soit pas raté chaque année. Si cela ne se produit pas pour une raison quelconque, mon plan de secours pour un court voyage vers une destination la plus proche avec les meilleurs amis et membres de la famille est prêt, sinon une sortie inhabituelle seule est également préférable. Néanmoins, j'attends avec impatience cette pause. En fait, c'est mon espoir qui me fait traverser mes moments difficiles. Penser au plaisir que j'aurais bientôt me ferait oublier toute tension dans le moment présent.
Si toutes les économies sont importantes, elles doivent totalement investir dans des expériences comme celle-ci plutôt que de dépenser pour certains achats. Eh bien, c'est ce que je pense du voyage. Et les meilleurs sont les voyages spontanés de dernière minute. Ceux qui le font souvent peuvent rapidement comprendre ce dont je parle. Rappelez-vous le film de Bollywood, "Zindagi Na Milegi Dobara?"
Oui, la sincérité et le comportement responsable sont requis dans la vie professionnelle. Cependant, abandonner votre devoir une fois dans une lune bleue ne va pas vous tuer. Et personne d'autre, mais vous pouvez en être le meilleur juge si vous prévoyez de prendre cette mesure malicieuse. Assurez-vous simplement de ne pas laisser quelqu'un innocent souffrir dans cette affaire. Mais l'avantage garanti du sentiment de liberté et de la montée d'adrénaline vous ramènera à vos jours de collège. Les railleries momentanées, le dynamitage de votre manager, les soi-disant opportunités manquées, etc. valent tous la peine d'être souffert en retour de vos journées sans soucis.
En dehors de ces vacances annuelles, accordez une attention égale à vos pauses thé, pauses déjeuner, fonctions annuelles, etc., elles sont destinées à vous donner un peu de répit. Les RH l'ont spécialement conçu pour la détente de leurs employés. Essayez de ne pas compromettre ou de les manquer. Personne ne s'en soucierait si vous ne mangez pas à temps et ne développez pas de nombreux problèmes de santé, les personnes qui seraient les plus touchées sont votre famille, alors réfléchissez à cela.
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Se mêler: un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Quand je regarde en arrière et que je pense à mes 3 emplois différents, celui dont j'ai le plus apprécié avait le meilleur de ses coéquipiers. Nous avions tous une coordination fantastique entre nous. Nous étions francs à propos de nos sentiments et de nos pensées. Notre respect de la vie privée, des responsabilités et de la considération de chacun nous avait rapprochés. Nous ne nous sommes pas sentis trop gênés pour parler avec assurance des défauts de chacun. La communication était notre force. De plus, la contribution créative de chacun lors de la résolution d'un problème, de la préparation d'une présentation, de la prise de décision et de l'enthousiasme pour les activités culturelles nous a beaucoup aidés à former une équipe compétente.
Autant que vous avez besoin de vos propres pauses, il est également important d'être à l'aise avec l'équipe avec laquelle vous travaillez. Pensez juste à ce fait, nous passons notre temps maximum de la journée avec nos collègues, alors ne pensez-vous pas que vous connecter avec eux de manière saine peut être très utile?
Par conséquent, socialisez au travail autant que possible. Si vous avez une idée distincte, rassemblez vos associés et partagez-la avec eux. Si vous trouvez quelqu'un déprimé, essayez de vous renseigner de manière subtile pour vérifier s'il a besoin d'aide. Soyez là dans le mauvais temps de quelqu'un et il vous rendra service. Participez à ce concours annuel de danse ou de chant si vous le souhaitez, ne soyez pas seulement un public chaque année, suggérez quelques idées, aidez dans certaines préparations, impliquez-vous. En prenant de telles initiatives, vous vous ferez une faveur de briser le paradigme de votre approche ennuyeuse.
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Gérez votre stress Bon équilibre travail-vie
Je me déteste quand je me souviens d'avoir crié à ma mère ou d'avoir eu une dispute avec ma sœur ou mes amis sans raison valable. Tout simplement parce que je les avais ciblés comme victimes de mon agonie. Malheureusement, j'ai trouvé facile de tenir pour acquis mes proches quand je ne pouvais pas gérer ma frustration. Ils sont là pour le soutien mais ils ne méritent pas de tolérer ce mauvais comportement. Notre famille à la maison a hâte de passer du temps avec nous, alors assurez-vous au moins de ne pas les décevoir comme ça.
C'est peut-être la raison pour laquelle les professionnels de la direction optent pour plusieurs options comme la méditation, le yoga, le chant, les forums d'auto-assistance, etc. de nos jours. Pour chacun ses goûts, certains peuvent trouver du sport, écrire un journal, s'entraîner, faire du shopping ou se faire dorloter comme anti-stress. Choisissez tout ce qui vous réconforte. Après tout, il doit y avoir une percée pour faire face à ce stress quotidien. Si vous avez la volonté de faire bouger les choses, l'un de ces chemins peut être fructueux.
Personnellement, je trouve le spiritisme très fascinant. Évoluer en tant qu'âme est impératif si vous trouvez une solution ultime à vos problèmes prolongés. Ceci est réalisable si vous le prenez au sérieux et vous engagez à adhérer à vos progrès en tant qu'individu de manière persistante.
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Vivre dans l'instant Bon équilibre travail-vie
D'accord, celui-ci est assez difficile pour moi. Être rêveur ne vous permet pas de réaliser cela bientôt. Une fois que vous vous y entraînerez à 100% mentalement et physiquement dans le moment présent, vous serez étonné de constater à quel point votre routine devient organisée et sans tracas.
Ne pensez pas au travail une fois de retour chez vous s'il y a quelque chose de critique, prenez des notes et utilisez-les le lendemain. Si vous vous sentez toujours agité et allez vous promener, ou changez d'humeur de toute façon une fois que vous reconnaissez que vous tombez dans ce trou d'anxiété et de néant. Vous seul pouvez éviter cette terrible condition.
De même, ne vous excitez pas trop avec les pensées des prochaines vacances et laissez cela affecter votre travail. Votre travail exige toute votre attention. Eh bien, peut-être que le fournir 24 * 7 ne sera pas pratique. Cependant, vous devriez essayer de lui rendre autant de justice que possible.
Embrassez le maintenant. Les gens qui vous entourent, votre travail, vos pensées, l'environnement, vos réactions, la communication, les signaux non verbaux, le nouvel apprentissage, les événements actuels et leur répercussion. Absorber complètement à ce moment.
~~~ J'espère que les bons conseils ci-dessus sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée vous seront utiles. La paix intérieure est importante pour entreprendre toute nouvelle tâche. Il vous appartient de maintenir un équilibre idéal entre vie professionnelle et vie privée. Les chaînes sont disponibles devant vous. Nous apprenons tous de nos erreurs. Et les corriger est de notre responsabilité.
Je vous demande à tous de ne pas rater la vie lorsque vous n'appelez pas vos proches pendant des mois sous prétexte d'être occupé ou de ne pas vous récompenser avec un certain temps libre ou même lorsque vous recevez au travail ou pour le bien de travailler. La vie est beaucoup plus belle lorsque vous appréciez ce que vous possédez déjà, respectez le temps et faites des efforts pour équilibrer dans la vie vos devoirs personnels et professionnels, donc vous répandez la gaieté autour de vous. ~~~
conseillé
Voici donc quelques cours qui vous aideront à obtenir plus de détails sur les avantages de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et des exemples d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
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