La plupart des gens aiment grandir rapidement dans leur carrière. Mais ce qu'ils ne réalisent pas est de courir constamment leur enlèvera beaucoup et ils finiront par s'arrêter pour respirer un souffle ou deux, puis au moment de l'introspection, ils réaliseront comment la course a affecté leur être global. La course n'est pas nécessaire. Mais vous pouvez faire remarquer - que se passe-t-il si je veux grandir, catapulter ma carrière à une nouvelle hauteur où très peu ont pu atteindre? Oui, nous vous entendons. Voici la réponse - faites un petit pas aujourd'hui et essayez de le rendre durable. Si vous le faites constamment, dans quelques années, vous serez radicalement différent de ce que vous êtes maintenant. Et vous le ferez en utilisant Kaizen.

Kaizen est un mot japonais qui signifie amélioration continue . Si vous souhaitez atteindre le plus haut niveau de votre carrière, vous devez adopter cette approche de développement continu. Par exemple, disons que vous voulez toujours lire plus de livres, mais que vous ne le faites toujours pas très longtemps. Voici pourquoi. Vous commencez avec trop d'améliorations à la fois. Vous décidez et commencez à lire 40 à 50 pages par jour. Mais vous n'y êtes pas du tout habitué; ainsi votre esprit ne peut pas s'adapter au nouveau comportement et donc il résiste. Vous vous sentez très enthousiaste le premier jour et vous vous dites: «Quoi qu'il en soit, je lirai 50 pages par jour.» Vous le faites et le lendemain vous vous sentez un peu moins enthousiaste. Vous combattez la résistance et parvenez toujours à lire 30 pages. Le lendemain, vous n'avez pas envie de lire, mais comme vous vous êtes engagé, vous lisez 10 pages. Le lendemain, vous voulez lire mais ça devient trop lourd pour vous et vous dites que j'ai beaucoup lu ces 3 derniers jours, faisons une pause aujourd'hui. Mais cette pause devient un arrêt complet et vous arrêtez de lire jusqu'à la prochaine fois où vous sentez que vous devez prendre l'habitude de lire davantage.

Voici Kaizen

Si vous voulez prendre une habitude, vous devez le faire pendant longtemps. Vous pouvez le faire et c'est toujours faisable si vous savez comment. Tout d'abord, votre idée d'en faire trop trop tôt n'installera pas une nouvelle habitude. Ce qui va faire, c'est un peu tous les jours plus une petite amélioration. Prenons le même exemple ci-dessus pour illustrer le point. Supposons que vous vouliez prendre l'habitude de lire. Ne commencez pas par quelque chose de prodigieux. Commencez une demi-page par jour. Ainsi, le premier jour, vous ne lirez qu'une demi-page et pas plus. Pourquoi une demi-page? Parce qu'il est si petit que vous ne pouvez pas dire non même si vous n'avez pas envie de le faire. Maintenant, combien devez-vous lire le deuxième jour? Vous augmenteriez un paragraphe de plus. Cela signifie que le deuxième jour, vous lirez une demi-page et un paragraphe. À mesure que vous progressez pour prendre l'habitude, lisez un paragraphe de plus de la veille. Dans les 66 jours, vous en ferez une habitude et vous pourrez lire avec succès 25 à 30 pages par jour une fois que vous aurez atteint 66 jours. C'est le pouvoir de Kaizen. Chaque jour, une petite amélioration et vous atteindrez le niveau de maîtrise en quelques mois, voire jours. Maintenant, où avons-nous obtenu ce numéro 66 jours? La récente étude prouve qu'il faut au moins 66 jours pour installer une nouvelle habitude. Donc, pratiquez la lecture de manière kaizen pendant 66 jours et votre habitude de lecture serait installée.

Pourquoi Kaizen fonctionne?

Si vous avez traité des intérêts ou déjà investi de l'argent, vous avez peut-être entendu le concept des intérêts composés. L'intérêt composé multiplie votre argent beaucoup plus rapidement que le taux d'intérêt simple. Kaizen fonctionne de la même manière. Cela aggrave votre effort au fil du temps. Ainsi, vous obtenez des avantages multipliés que très peu de processus peuvent offrir.

De plus, kaizen se concentre sur la pensée petite et l'action petite. Vous avez essayé le concept de grand et cela n'a pas fonctionné. Essayez plutôt kaizen. Penser petit. Agissez petit. Obtenez d'énormes résultats. Ce que penser petit serait de réduire toute résistance que vous avez pour ne pas le faire.

Kaizen est durable. Si vous suivez la procédure du kaizen, vous pouvez la poursuivre sans trop de résistance. Vous n'avez pas besoin de faire beaucoup d'efforts pour en faire une habitude. Tout ce que vous devez faire est de faire une petite portion et de vous améliorer un peu et vous avez terminé.

Kaizen se concentre sur l'amélioration continue. Bien sûr, si vous continuez l'activité, vous obtiendrez une sortie positive simplement en faisant l'activité. Mais kaizen vous aide à améliorer le processus ainsi que les résultats. Et l'amélioration est si petite que vous ne sentez pas que vous y mettez trop d'efforts. Ainsi, vous n'abandonnez pas entre les deux et finissez par créer de bonnes habitudes.

Comment utiliser Kaizen pour catapulter votre carrière au meilleur niveau possible?

Utilisez les étapes suivantes pour propulser votre carrière à son plus haut niveau. Ces choses fonctionneront si vous faites le travail. Commençons tout de suite par la façon dont vous pouvez mettre en œuvre le kaizen dans votre vie et votre carrière.

  • Penser petit

La plupart des gens vous diraient de voir grand. Mais il y a du pouvoir à s'abstenir de toutes les pensées et à se concentrer sur une petite chose. C'est facile. Tout ce que vous devez faire est de vous éloigner de toute distraction et de concentrer toute votre attention pour ne faire qu'une petite chose. Par exemple, concentrez-vous simplement sur la lecture d'une demi-page par jour une fois que vous avez commencé à lire. Vous n'avez pas besoin de penser à ce qui se passera par la suite. Ne pensez qu'à terminer une demi-page. Penser plus ne fera que vous distraire.

  • Agissez petit

Ne commencez pas avec quelque chose de grand. Commencer petit. Si vous pouvez vous entraîner à penser petit, agir petit serait plus facile. Il vous suffit de mettre en œuvre ce que vous avez pensé. Et c'est tout. Vous pourrez utiliser Kaizen efficacement.

  • N'avoir qu'un seul objectif à la fois

Pour tirer le meilleur parti de kaizen, vous devez limiter votre attention à une seule chose. Si vous avez plus d'un objectif, vous ne pourrez pas bénéficier du kaizen. N'ayez qu'un seul objectif à la fois. Vous pouvez en faire trop à la fois, mais en fin de compte vous échouerez et l'échec affectera considérablement votre psyché. Il est beaucoup plus facile d'en choisir un, puis d'y mettre son cœur et son âme. Oui, le principal problème lié à la concentration sur une seule chose à la fois est que vous avez envie de passer à côté. Mais vous ne manquerez de rien. C'est le moyen si vous souhaitez améliorer votre carrière ou votre vie. Le Kaizen ou l'amélioration continue ne peuvent pas se produire si votre concentration est trop mince parmi trop de choses. Prenez votre temps et changez une chose à la fois. Le deuxième problème lié à la concentration sur une chose est la tentation d'en faire plus. Notre esprit veut être le roi pour la journée et veut rester le mendiant pour le reste de la période. Savoir. Même si vous pouvez faire plus d'une chose à la fois au début, n'essayez pas. Comme chaque tentation vous a manqué dans le passé, cela aussi vous ferait défaut. Restez ultra concentré sur une chose et voyez les avantages du kaizen.

  • Améliorez un peu chaque jour

Nous avons parlé de la tentation de l'esprit. Nos esprits veulent en faire trop, trop tôt. Donc, vous devez empêcher votre esprit d'essayer trop grand au début. Le kaizen étant un processus d'amélioration continue, il est naturel de sentir que l'on peut s'améliorer beaucoup par jour. Mais non. Si vous avez décidé de lire une demi-page au début, choisissez simplement le «taux d'amélioration» comme ne dépassant pas 10%. Si vous pensez que 10% est trop, améliorez simplement 1% par jour. Et allez-y. Par exemple, supposons que vous souhaitiez prendre soin de votre santé pour avoir plus d'énergie au travail. Vous avez décidé de commencer avec 10 pompes par jour. C'est un objectif facile. Le lendemain, faites juste 11 pompes et pas plus. Une chose que vous devez retenir ici est que vous ne vous améliorez pas uniquement sur la base du nombre; mais sur la base d'une proportion ou d'un pourcentage. Si vous décidez d'un nombre, après un certain temps, il deviendrait périmé. Et de cette façon, vous ne bénéficierez que d'un simple intérêt. Mais si vous utilisez un pourcentage, votre avantage sera composé comme rien d'autre.

  • Faites une liste des choses à améliorer

Si vous faites une liste de ce que vous souhaitez améliorer, il vous sera plus facile de trier et de commencer immédiatement une fois que vous aurez réussi la première chose. Si vous le faites bien, vous pourrez améliorer au moins 5-6 choses par an. Commencez avec quelque chose qui semble plus facile, puis augmentez progressivement l'intensité.

  • Que faire si vous manquez une journée

Oui, il est tout à fait naturel que vous manquiez une journée en suivant le processus du kaizen. La réponse simple est de recommencer le lendemain. Vous pouvez vous sentir mal; mais ne vous battez pas pour ne pas avoir fait la corvée un jour. Commencez le lendemain immédiatement. Mais ne vous laissez pas manquer deux jours de suite. Si vous manquez deux jours de suite, il vous serait difficile de revenir avec le même swing. Ainsi, même si par hasard vous manquez une journée, ne vous laissez pas manquer deux fois.

  • Faites-le dès le matin

Si possible, vous devez prendre l'habitude que vous souhaitez installer dans votre vie dès le matin. Levez-vous et faites-le. Il peut s'agir de lire quelques pages d'un livre pour prendre l'habitude de lire ou simplement faire une promenade de 5 minutes ou boire un verre d'eau ou faire 5 minutes d'exercice. Quoi qu'il en soit, si vous le faites tôt le matin, il ne serait pas plus facile de manquer cette habitude. Maintenant, vous devez faire autre chose. Vous devez vous préparer à l'habitude le lendemain, la veille. Si vous voulez lire quelques pages d'un livre le matin, gardez un livre juste à côté de votre oreiller. Si vous voulez faire une promenade de 5 minutes ou un jogging léger, gardez votre chaussure juste à côté du lit où vous dormez. L'idée est que vous ne devriez laisser aucune place à votre esprit pour vous excuser. Et vous pourrez réussir à implémenter la magie du kaizen.

  • Commence juste

Le miracle réside dans le démarrage. La plupart des gens ne peuvent pas démarrer. Ils tergiversent ou ne parviennent pas à se débarrasser de l'inertie; ils ne sont donc pas en mesure d'installer une nouvelle habitude et restent toujours frustrés. Mais vous pouvez vous tromper pour commencer. Si vous voulez lire quelques pages du livre et que votre esprit dit que c'est difficile, dites simplement à votre esprit que vous devez simplement prendre le livre et lire une phrase et vous avez terminé. Une fois que vous avez lu une phrase, vous ne vous arrêterez pas et ne terminerez pas quelques pages de lecture. Vous pouvez utiliser la même tactique avec la marche ou le jogging. Après vous être levé le matin, votre esprit peut vous dire - Il est trop difficile de sortir et de marcher ou de courir. parlez simplement à l'esprit et dites que vous ne porterez que la chaussure et sortirez de la maison. Et c'est tout. En trompant votre esprit, vous pourriez faire l'activité à laquelle votre esprit a résisté auparavant. Il y a un pouvoir dans le démarrage des choses. Commencez et voyez par vous-même.

La plupart des gens ne réalisent pas la valeur du kaizen. Ils pensent qu'ils ne peuvent pas mettre en œuvre quelque chose de japonais dans leur vie quotidienne. Mais la vérité est qu'ils le peuvent. Tout ce dont ils ont besoin, c'est d'un esprit ouvert et d'une volonté d'essayer le kaizen.

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