Augmentez la puissance de votre mémoire -

Vous avez passé des heures à lire les livres que vous avez empruntés à la bibliothèque. Vous avez sacrifié beaucoup de plaisir et de fêtes avec vos amis pour réussir l'examen et obtenir un A + tout droit. Vous avez prêté toute votre attention aux cours, préparé vos notes et vous sentez prêt à relever tous les défis que les examinateurs vous lanceront. Mais, un coup d'œil au document de questions et vous vous rendez compte que vous ne vous souvenez de rien du tout.

Si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul sur cette route. L'une des plaintes les plus courantes des étudiants est la suivante: «Je me souviens de tout lorsque je prépare les examens. Je donne des réponses parfaites lorsque mes amis ou ma famille me posent des questions pour confirmation. Mais, une fois que je regarde le papier d'examen, j'oublie tout. Je ne me souviens de rien clairement et tout est flou dans mon esprit ».

S'il s'agit du malheur des étudiantes, les maris ont leurs propres problèmes lorsqu'ils oublient leur anniversaire, l'anniversaire de leur femme ou ce qu'on leur a demandé de ramener à la maison. Les femmes oublient toujours tous leurs achats et continuent de faire leurs achats encore et encore, bien que beaucoup ne croient pas que cela soit dû au manque de mémoire.

Nous avons tous tendance à entrer dans une pièce ou à ouvrir le placard et à oublier pourquoi nous sommes là, nous ne pouvons pas nous rappeler où nous mettons nos clés même si notre vie en dépend, surtout lorsque nous sommes en retard, nous sommes accueillis par des gens qui semblent nous connaissent très bien, mais nous ne pouvons pas nous rappeler qui ils sont. Ce ne sont que quelques exemples courants de la façon dont nous sommes tourmentés par nos souvenirs ou pour être précis, la perte de ceux-ci, dans notre vie quotidienne.

D'un autre côté, nous avons des gens avec des souvenirs eidétiques comme Charles Nalder Baeyertz qui ont appris la langue maorie en mémorisant un dictionnaire, Swami Vivekananda qui pourrait mémoriser un livre en le parcourant une fois, ou Stephen Wiltshire qui est capable de dessiner tout le paysage après le voir depuis un hélicoptère.

Mystère de notre cerveau

Rien n'est plus mystérieux que notre cerveau. Pendant des siècles, nous avons essayé de comprendre le fonctionnement de l'esprit ou du cerveau. Bien que nous le portions sur nos épaules tout au long de notre vie, il ne nous est pas moins étrange que l'espace. Avec le progrès de la science, bien que de nombreux mystères autour de nous aient été compris et résolus, notre cerveau est devenu seulement plus obscur et incompréhensible au fur et à mesure qu'il était dévoilé.

Selon Locke, notre cerveau est complet à notre naissance, mais c'est comme une ardoise vierge ou Tabula Rasa sur laquelle nous écrivons nos expériences de vie qui deviennent plus tard notre mémoire menant à l'apprentissage des compétences et à l'acquisition des connaissances. Le pouvoir de la mémoire fait partie intégrante de notre cerveau qui fait de nous ce que nous sommes.

La mémoire est assez imprévisible et fonctionne de manière énigmatique. Nous pouvons nous souvenir de quelque chose qui est très hors de propos pour nous ou même de ce que nous voulons oublier, mais d'un autre côté, oublier la chose la plus importante qui signifiait un monde pour nous. La plupart du temps, notre cerveau clignote un message d'erreur lorsque nous essayons de nous rappeler quelque chose d'important, mais cela nous arrive tout comme ça en un éclair lorsque nous n'y pensons même pas.

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6 façons d'améliorer la puissance de votre mémoire

Nous pourrions tous faire un petit coup de pouce dans notre service de mémoire. La mémoire n'est rien d'autre qu'une technique d'observation, d'absorption, de stockage et de rappel que nous utilisons automatiquement lorsque nous vivons notre vie.

Aujourd'hui, à l'ère de la technologie et des gadgets intelligents, nous perdons le contact avec nos techniques de puissance de mémoire naturelle en raison de l'introduction d'applications qui nous aident à nous souvenir des choses. Il est révolu le temps où nous avions l'habitude de nous rappeler l'anniversaire d'une personne importante qui est due dans un mois à venir. Maintenant que nous savons que Facebook nous informera des anniversaires à venir, nous ne nous efforçons plus de nous en souvenir. Plus besoin d'attacher le fil à votre doigt pour vous souvenir d'un événement important.

La science a prouvé que nous avons perdu la queue lorsqu'elle a cessé de nous aider à l'équilibre et à la mobilité. Allons-nous perdre nos techniques de mémoire et notre capacité à utiliser des applications et des gadgets? Une bonne puissance de mémoire est toujours un atout bon et impressionnant de notre personnalité. Ne l'ignorons pas, mais améliorons-le encore pour une vie plus saine et meilleure.

Contrairement à la vérification de votre smartphone pour une poésie romantique à lire à votre amoureux, améliorer votre puissance de mémoire est amusant et engageant. Avec le temps, vous n'avez même pas à pratiquer les outils et les techniques pour vous souvenir des choses car cela devient votre nature. Si vous améliorez votre puissance de mémoire aujourd'hui, cela vous aidera à lutter contre les problèmes de vieillesse comme la démence, la maladie d'Alzheimer ou une mauvaise capacité de mémoire en réduisant le risque dans une certaine mesure.

Préparons-nous maintenant à emprunter la voie fascinante de l'amélioration de notre puissance de mémoire. Juste parce que nous sommes sur le point d'explorer quelques techniques d'amélioration de la mémoire, vous n'avez pas besoin de tout appliquer par vous-même. Explorez, évaluez et adoptez les techniques de puissance de mémoire avec lesquelles vous vous sentez à l'aise et qui répondent à vos besoins.

ci-dessous, nous avons discuté de quelques techniques pour améliorer votre puissance de mémoire, alors passez-le en revue

  • Pegging

Certains indices avec des mots simples sont très faciles à mémoriser et à mémoriser. Dans la technique de rattachement, vous utilisez ces signaux simples pour rappeler des informations dans un ordre particulier. Rappelez-vous comment vous suspendez vos manteaux ou chapeaux à des crochets? Les chevilles ne sont rien d'autre que les mêmes crochets sur lesquels vous suspendez la séquence de mémoire requise.

Vous pouvez utiliser des nombres de 1 à 20 ou des alphabets pour la technique des chevilles. Il est bon d'avoir des mots rimes pour aller avec les chevilles. Par exemple,

  • D'une part, vous pouvez choisir le soleil, le chignon ou le plaisir
  • Pour deux, vous pouvez choisir une chaussure, qui, ou bleue
  • Pour trois mots de club comme arbre, gratuit ou abeille

Beaucoup de personnes ayant des capacités d'apprentissage visuelles utilisent le système de forme numérique qui va comme suit

  • 1 - Baguette verticale
  • 2 - Cygne avec la tête baissée
  • 3 - Un demi-signe infini droit ou un cœur posé sur le côté
  • 4 - Voile de yacht

Une fois que vous avez mémorisé les rimes ou les images visuelles et que vous les connaissez bien, vous pouvez les utiliser comme chevilles pour accrocher votre liste afin de vous rappeler facilement les noms. Par exemple, si vous devez utiliser la cheville pour mémoriser 3 fruits - pomme, banane et fraise à cheviller avec les mots Soleil, Chaussure et Abeille.

Imaginez la pomme qui transpire au soleil, une banane avec de grosses chaussures glissant sur sa propre peau et une fraise piquée par les abeilles. Les images vives vous aideront non seulement à vous souvenir des noms exacts, mais vous pourrez également les rappeler dans l'ordre exact.

Essayez-le. C'est beaucoup plus facile de le faire que de le lire ici.

  • Acronymes

Imaginez que vous deviez acheter cinq articles dont vous avez besoin à la maison au retour du bureau. Il est facile de connaître la liste lorsque vous sortez de votre maison, mais pouvez-vous vous en souvenir après une journée de travail mouvementée? Probablement pas. Les acronymes vous aideront à simplifier et à mémoriser vos listes. Par exemple - si vous prévoyez d'acheter du riz, de l'orange, du lait, du sucre, des pommes et du pain sur le chemin du retour, utilisez les premières lettres de chaque article pour former un nouveau mot. Et Rambos? Sombar? N'est-il pas facile de rappeler la liste à l'aide de ces mots?

Vous pouvez faire valoir qu'il est toujours facile d'écrire et de transporter une liste avec vous, mais avec une mauvaise mémoire, vous pouvez même oublier la liste. D'un autre côté, les techniques et les outils de puissance de mémoire exerceront votre cerveau et le rendront plus fort.

Saviez-vous que LASER n'est pas un mot mais un acronyme pour l'amplification lumineuse par émission stimulée de rayonnement? Une autre utilisation populaire d'Acronym est observée dans les écoles lorsque les élèves utilisent le mot VIBGYOR (Violet, Indigo, Bleu, Vert, Jaune, Orange, Rouge) pour se souvenir des couleurs d'un arc-en-ciel.

Une fois que vous vous serez habitué à créer des acronymes fous et drôles, vous vous souviendrez non seulement de tout mais vous vous amuserez également à vous souvenir des choses.

  • Loci

Loci, également connu sous le nom de Palais Mental, est la plus ancienne stratégie mnémonique que nous connaissons qui a été utilisée pour se souvenir des endroits familiers. Dans ces anciennes techniques de puissance de mémoire, vous utiliserez l'organisation, la mémoire visuelle et les associations pour mémoriser des données plus compliquées que de simples listes.

Avec Loci, vous pouvez faire une présentation impressionnante, exprimer vos idées à travers un discours sans jeter un œil aux notes et vous souvenir de beaucoup d'informations clairement en stimulant votre cerveau de la bonne manière.

Lorsque nous marchons dans des endroits familiers, nous ne prêtons pas vraiment attention aux marches, aux portes ou aux chemins, car nous y sommes habitués. Dans Loci, nous devons sélectionner un tel chemin familier et nous y habituer si bien que vous pouvez le visualiser clairement.

L'étape suivante consiste à attribuer un mot clé qui déclenche votre puissance de mémoire lorsque vous parcourez le chemin dans votre esprit.

Par exemple, pour mémoriser un discours dans un ordre, vous devez en extraire des mots clés et les affecter à votre chemin d'une manière absurde (ou logique) dont vous vous souvenez clairement. Lorsque vous parcourez mentalement le chemin, vous vous souviendrez des mots-clés qui vous aideront à vous souvenir du reste des données.

On dit que cette méthode aide les gens à se souvenir même d'un nombre à 100 chiffres. Faites votre propre chemin, assurez-vous de suivre le chemin de la même manière et ne le changez pas. Une fois la fondation terminée, attribuez-lui des tâches ou des phrases à mémoriser dans un ordre.

Supposons que vous sélectionniez votre chemin dans le garage après avoir garé votre voiture et que vous vous dirigiez vers votre chambre pour changer. Vous souhaitez vous souvenir des tâches à effectuer le lendemain à compter du dépôt de votre chèque à la banque. Imaginez essuyer la portière de votre voiture après l'avoir garée avec un chèque. La prochaine chose que vous voulez faire est d'appeler votre ami. Donc, la prochaine chose que vous faites sur votre chemin est de fermer la porte du garage, alors imaginez écraser votre téléphone sous la porte du garage. Ce ne sont que quelques exemples. Vous trouverez des méthodes de liaison intéressantes une fois que vous vous serez familiarisé. En parcourant le chemin, vous vous rappellerez des informations comme un superordinateur en un rien de temps.

  • Indice des poings

Il est courant pour les gens de serrer les poings lorsqu'ils essaient de se rappeler quelque chose. Vous pouvez inverser ce processus en serrant le poing au point que vous souhaitez rappeler plus tard. Vous pouvez serrer le poing pour conserver les données initialement et pendant le rappel, traitez le poing opposé.

Par exemple, si vous voulez vous souvenir d'une tâche que votre patron vous a assignée lors d'une réunion, cela semble étrange si vous sortez votre smartphone et le notez devant les autres. Au lieu de cela, serrez votre poing droit si vous êtes droitier et lorsque vous souhaitez vous rappeler, serrez votre poing gauche. Fonctionne en face pour les gauchers.

Cela fonctionne en stimulant votre cerveau pour obtenir des informations.

  • Regrouper

Il y a une blague qui va

"Comment manges tu un éléphant?"

"Une bouchée à la fois".

Le découpage est quelque chose de similaire à la blague où vous essayez de conserver des informations semblables à des éléphants dans de plus petites bouchées. Beaucoup d'entre nous utilisent involontairement cette méthode pour se souvenir des numéros de téléphone mobile à 10 chiffres. Lorsque des données volumineuses sont divisées en petits morceaux ou groupes, il est plus facile de se souvenir et de se rappeler.

  • Respiration

Maintenant, cela doit vous choquer, mais croyez-le ou non, la respiration peut également vous aider à améliorer votre puissance de mémoire.

Dans le passé, lorsque les élèves essayaient leurs réponses, les enseignants leur faisaient tenir leur lobe d'oreille gauche avec une main droite et un lobe d'oreille droite avec la main gauche, puis s'asseoir et se tenir debout sans s'accroupir à plat sur le sol. Aujourd'hui, les scientifiques ont la preuve que cela améliore considérablement la puissance de la mémoire et constitue une bonne technique de rappel si elle est effectuée par respiration profonde. Répétez la même procédure en inspirant profondément lorsque vous vous dirigez vers le sol et en expirant en remontant.

Nous savons que nos ancêtres étaient des gens intelligents.

Mis à part toutes les techniques, vous devez rester calme et concentré sur votre travail, manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment pour améliorer votre puissance de mémoire.

Ne soyons pas stupides avec les smartphones, mais continuons à défier notre cerveau avec des puzzles et des essais de mémorisation.

Ne quittez pas si vous n'avez pas réussi la première fois. Continue d'essayer. On dit qu'une fois que nous apprenons le vélo ou la natation, nous ne l'oublions jamais. Cela ne s'applique cependant pas à tout. Nous devons continuer à pratiquer pour augmenter notre puissance de mémoire. Plus nous pratiquons, plus la puissance de la mémoire est forte, comme le prouvent les tableaux que nous avons appris à l'école. Nous les répétons chaque année, donc nous nous en souvenons même après notre sortie du Collège, mais pouvons-nous nous souvenir si clairement des poèmes de l'anglais? En effet, les répétitions créent une forte neuropathie dans notre cerveau qui nous aide à nous souvenir clairement des informations.

L'utilisation de différentes couleurs pour avoir un effet visuel, la création d'organigrammes, la création de notes de mots clés et de nombreuses autres techniques sont adoptées par les élèves pour se souvenir de leurs leçons.

J'espère que vous avez apprécié la lecture des techniques de puissance de la mémoire et que vous vous êtes déjà amusé à essayer certaines d'entre elles. Continuez à le faire et défiez votre cerveau souvent. Profitez des jeux de puissance de mémoire et améliorez votre puissance de mémoire en même temps.

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Développement de l'entrepreneuriat